Cómo animarte a salir a correr: apps que te ayudan a levantarte del sofá

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¿Te has decidido a correr la San Silvestre Vallecana Nationale-Nederlanden 2016 ¡Genial! Ahora solo te queda ponerte las pilas con el entrenamiento.                                   

Puede que algunas veces te asalte la pereza: son meses fríos en los que hay que salir bien abrigados y a veces llueve, y con lo a gustito que se está en el sofá viendo una peli y tapadito con la manta… Stop! Si lo que necesitas es un poco de motivación para salir a entrenar, te traemos las mejores apps para smartphones que te animarán a atarte las zapatillas y salir corriendo.​​

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Las apps te motivan y te ayudan a mejorar​​

​ No solo corremos con el cuerpo: tu mente será la capitana del equipo allá afuera en la pista. Mantener la cabeza fría, con seguridad en tus capacidades y consciente del ritmo y movimientos de tu cuerpo te ayudará a adaptarte a las condiciones de la carrera y a llegar a la meta con tu mejor marca. Medir tus tiempos y comparar resultados a medida que entrenas no solo te ayudará a mejorar, sino que te animará a salir a seguir entrenando y, lo más importante, generará confianza en lo que puedes lograr.

Aunque siempre estará el rebelde que carga con una libreta a cuestas para apuntar sus progresos, por suerte hay muchas apps de running que podrás instalar en tu smartphone (o smartwatch). Te sugerimos algunas de las que más nos gustan:

  • ​Nike+ running: no solo monitoriza tu carrera, puedes crear equipos con tus amigos y establecer retos. Hasta tienes un entrenador personal. (Iphone, Android).
  • ​Runtastic: la app de running más popular, compartirás rutas y entrenamientos con toda una comunidad runner. Sigue en vivo tu entrenamiento y, si no te gustan las sesiones que te propone, diséñalas tú mismo con tu entrenador por intervalos. (Iphone, Android, Windows).
  • Zombies, run!: Te has propuesto el reto de la San Silvestre pero siempre has sido de los de 'para qué correr si nadie te persigue'. ¿Qué te parece un puñado de zombies? No te vas a aburrir: además de escapar de los comedores de cerebros, tendrás que ir recogiendo objetos para construirte un refugio. Si es que quieres parar sin que te coman, claro. (Iphone, Android)​.
  • ​​Figure running: puedes crear dibujos con tu recorridos y hasta diseños colaborativos con tus compañeros de entreno. Si tienes alma de artista, esta es tu oportunidad de sentirte parte del trazo.

Ya ves, la tecnología te lo hace todo más fácil y más divertido. Pero lo principal en estas apps —y en todas las apps de running— es que el esfuerzo lo pongas tú. Las aplicaciones móviles solo están ahí para ser testigos y dar fe de todo lo que puedes dar. Así que a por las zapatillas, login en tu app favorita y Go!